Как правильно будить ребенка утром, чтобы у него не было стресса?

как разбудить ребёнка утром фото


Взрослым иногда очень сложно проснуться по будильнику с утра. Некоторые просыпаются сразу, а других хоть из пушки стреляй – не разбудишь. Это относится и к детям. Если вы будите своего малыша, а он в ответ вам ругается, огрызается, начинает закатывать истерики, тем самым выматывает родителям все нервы – значит, вы не правильно будите свою кроху.


У ребенка должен быть режим дня. Ведь благодаря режиму у малыша формируются правильные привычки, такие дети меньше страдают от переутомления и стрессов, имеют хорошее настроение. Если кроха ходит в детский сад, то распорядок дня должен быть похож на тот, который в детском саду.


Ребенок, который живет по графику, имеет хорошую успеваемость.


Есть несколько причин, по которым дети не хотят вставать с утра:
- психологические причины;
- если в доме холодно (это очень заметно в осенне-зимний период, когда еще нет в квартире отопления и малышу не хочется вылезать из теплой постельки);
- ребенок хочет подольше поспать и начинает капризничать;


Что же сделать родителям, чтобы избежать истерик и капризов по утрам?


Самое главное и важное – ребенок должен ложиться спать в 19:00 - 21:30. Даже в выходные этот режим не должен нарушаться. Организм ребенка должен отдыхать и днем, а значит, нужен перерыв на сон. Но, если днем ребенку не удалось поспать, то вечером нужно укладывать на час-полтора раньше, чтобы избежать проблем с подъемом и засыпанием.


Чтобы избежать истерик и скандалов по утрам, лучше всего будить ребенка постепенно, два раза. Первый раз нежно поглаживая, поцеловать малыша, погладить по голове, спросить у него, что ему приснилось. Второй раз – уже включите неяркий свет, ночник или настольную лампу, а уже ближе ко времени пробуждения можно включить негромкую любимую музыку или мультик, а позже можно включить яркий свет.


Попробуйте каждое утро для ребенка включать его любимую музыку, так он будет знать, что пора вставать. Чтобы с утра не собираться в спешке, подготовьтесь с вечера. Вместе с ребенком наведите порядок в его комнате, приготовьте ту одежду, которую малыш оденет с утра. Если ваш ребенок по какой-то причине не завтракает в саду, то приготовьте для него полезный и вкусный завтрак. Делайте все вместе, попросите его помочь вам накрыть на стол, застелить постель, таким образом, вы будете приучать его к труду и организованности. Чтобы водные процедуры были приятнее для малыша, купите ему его любимую зубную пасту, ароматно пахнущее мыло. Лучше всего использовать форму игры. Например: кто быстрее и аккуратнее оденется, не забудьте про поощрения.


Чтобы пробуждение было спокойным, ребенок должен высыпаться. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате, в которой спит малыш была температура 20 градусов и влажность 50 – 70%. Чаще проветривайте помещение и проводите влажные уборки. Кроватка и постельное белье должны быть мягкими и удобными.


Перед сном обязательно соблюдайте определенные ритуалы: водные процедуры, сказка на ночь, исключите все раздражающие факторы. Включите ночничок с мягким светом. Соблюдайте режим питания. Перед тем, как ребенок ляжет спать, он не должен быть голодным, но и не с полным желудком. Не выясняйте отношения в присутствие ребенка, не наказывайте его перед сном. Это может затянуть процесс. И помните, чем больше энергии затратит ваш малыш днем, тем спокойнее и крепче будет его сон. Знакомить ребенка с будильником лучше всего после 8 лет. Так как нервная система малыша еще не окрепла и это может быть стрессом для нее. Внезапный звук будильника резко обрывает сон ребенка и в организм вырабатывается норадреналин – гормон стресса.


А вот чего категорически не стоит делать.


Избегайте громких криков, звуков, агрессии, резких подъемов и яркого света. Не используйте командный тон. Не собирайтесь в спешке.


Подведем небольшой итог. Соблюдайте режим дня ребенка. Избегайте резких подъемов. Будите ребенка на 15 минут раньше, чтобы дать время понежиться в кроватке. Если ваши детки без проблем встают по утрам, быстро собираются – метод поощрений работает всегда. Поощряйте своих малышей за хорошее поведение.

Нет комментариев
Добавить комментарий